Punti chiave:

-In un recente studio, i ricercatori hanno scoperto che nei soggetti che hanno assunto i probiotici per una settimana prima di iniziare una dieta ad alto contenuto di sodio, sia la loro pressione arteriosa che i livelli dei batteri benefici dell’intestino Lactobacillus sono rimasti entro i limiti normali
-Assumere i probiotici per alcuni giorni non è abbastanza; le persone che hanno assunto i probiotici per meno di due mesi non hanno mostrato l’impatto positivo nelle letture della pressione sanguigna
-Gli studi mostrano una riduzione della pressione arteriosa dovuta all’assunzione di probiotici attraverso diversi meccanismi dopo aver stabilito un regime costante, uno dei più importanti è la sua capacità di ridurre la resistenza all’insulina
-Lo yogurt crudo proveniente da animali nutriti con erba, crauti, kimchi e altre verdure fermentate sono ottime fonti di probiotici, ma un integratore probiotico di qualità può essere utilizzato anche per migliorare l’assunzione

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