Taglio delle calorie costante o digiuno a giorni alterni?
In uno studio randomizzato con 100 adulti obesi, la perdita di peso a 6 mesi e peso + marcatori cardiovascolari a 12 mesi erano simili con un regime di digiuno alternato o con un regime ipocalorico.
Le persone in ciascuno di questi due gruppi di intervento hanno perso circa il 5% di peso in 12 mesi rispetto a quelli di un gruppo di controllo non di intervento.
