La privazione del sonno ha lo stesso effetto sul tuo sistema immunitario dello stress fisico o delle malattie, ciò aiuta a spiegare perché la mancanza di sonno è stata dimostrata aumentare il rischio di numerose malattie croniche. Il sonno è anche strettamente legato a importanti livelli ormonali, inclusa la melatonina – un antiossidante con un’attività potenzialmente antitumorale – diminuita per mancanza di sonno e alla disintossicazione e ringiovanimento del cervello, che si verificano solo durante il sonno profondo. In questo articolo sono descritti tutti i danni che il corpo subisce quando non si dorme un corretto numero di ore.

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