Punti chiave:
Mito 1: i carboidrati fanno male
Mito 2: I grassi fanno male
Mito 3: le proteine ​​fanno male
Mito 4: i tuorli d’uovo fanno male
Mito 5: la carne rossa fa male
Mito 6: Il sale fa male
Mito 7: Il pane fa male a te – Pane bianco contro pane integrale
Mito 8: HFCS è molto peggio dello zucchero
Mito 9: fresco è più nutriente che congelato
Mito 10: gli alimenti sono sempre superiori agli integratori
Mito 11: sono necessari integratori alimentari
Mito 12: dovresti mangiare “pulito”
Mito 13: dovresti “detossificare” regolarmente
Mito 14: mangia più spesso per aumentare il tuo metabolismo
Mito 15: devi fare colazione
Mito 16: Per perdere grasso, non mangiare prima di dormire
Mito 17: Per perdere grasso, fai il cardio a stomaco vuoto
Mito 18: hai bisogno di proteine ​​subito dopo il tuo allenamento

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