I lipidi, o grassi, sono uno dei tre macronutrienti fondamentali nella dieta di ognuno di noi. Per tale motivo è importante capire bene quanto grasso dovremmo assumere tramite i cibi che mangiamo quotidianamente. In questo articolo hanno preso in esame diversi tipi di grasso e hanno individuato qual è il giusto apporto giornaliero di questi composti. Continua qui…

In un recente studio dell’University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas, i ricercatori hanno dimostrato che ci sono delle connessioni tra l’orario in cui i mangia e la perdita di peso. Tali risultati supportano anche l’idea che i cicli di sonno naturali del corpo siano interrotti quando il cibo viene consumato in tempi irregolari. […]

  – Le allergie indicano che il sistema immunitario sta lavorando continuamente e consumare zuccheri durante la gravidanza può aumentare il rischio di contrarre allergie e asma nel figlio. – Lo zucchero ha effetti importanti sulla salute del bambino e potrebbe aumentare il rischio di obesità, sindrome metabolica, ipertensione e disordini neurologici. – Ottimizzare il […]

Sempre più varietà di pesce contiene sostanze chimiche tossiche come il mercurio. Alcuni esempi di pesci con un livello alto di mercurio sono il marlin e il tonno. Pesci di dimensioni minori come le acciughe, contengono una quantità inferiore di tali sostanze tossiche e offrono una vasta gamma di nutrienti di cui si può beneficiare. […]

According to two studies published at Annals of Internal Medicine, drinking two or three coffees per day is associated with a reduced risk of death for many diseases. Bere due o tre caffè al giorno si associa a un rischio ridotto di morte per numerose malattie, secondo due studi pubblicati su Annals of Internal Medicine. […]